16.4 C
Москва
Воскресенье, 29 марта, 2020

Как тренироваться в пандемию коронавируса?

Must read

Как ММА работает против вооруженных грабителей

Критики ММА иногда ставят под сомнение применимость навыков смешанных единоборств на улице: «разве вы будете валяться часами в партере, когда против вас несколько вооруженных...

«Путь пустого додзё»: единоборства теряют популярность

Мода на единоборства уходит. И это не мои домыслы,  а объективная реальность. Возьмем для примера статистику занимающихся единоборствами в США: 2007 год- 6, 87 миллиона человек, 2012...

Интервью с каналом MMA Time — «ММА уже давно обогнали бокс по всем показателям»

Я решил задать вопросы авторам канала MMA Time. Собеседники оказались не только талантливыми ребятами, но и вдумчивыми творческими людьми, которые видят за внешней стороной...

Никита Морозов — «Тренер — не ремесло, это — призвание»

Мы беседуем с Никитой Морозовым: пурпурным поясом от Эдди Браво, КМС по спортивной борьбе, Многократным победителем и призером Всероссийских Турниров по грэпплингу UWW, Победителем...

Коронавирус нанес удар по индустрии ММА. Турнир UFC в Бразилии прошел без зрителей. Пустые трибуны производят гнетущее впечатление.

 

Скотт Кокер отменил турнир Bellator.Есть опасения, что коронавирус помешает UFC провести бой Хабиба Нурмагомедова и Тони Фергюсона. В лучшем случае бой может пройти  без зрителей.

Как тренироваться в пандемию коронавируса?
Из зрителей будет только «Ноториус»?

Коронавирус пока  не нашли у бойцов топовых промоушенов. Вчера СМИ сообщили о  том, что от коронавируса умерла тетя Конора Макгрегора.

Как тренироваться в пандемию коронавируса?
Конор на руках у тети

Этот слух «Ноториусу» пришлось опровергать на своей странице в Инстаграм. Конор поблагодарил за соболезнования и написал, что его тетя Анна Мур умерла не от коронавируса.

ПОСТИРАЙТЕ ПОЯС!

В интернете шутят, что коронавирус мутировал из-за китайского  джитсера, который не стирал свой пояс.

Как тренироваться в пандемию коронавируса?

В «поясных» видах единоборств бытует суеверие насчет поясов.  Считается, что стирать пояс нельзя, так как тогда можно «смыть» в канализацию свое мастерство. Возможно, корни этого суеверия уходят к тому периоду в истории дзю-до и каратэ, когда было лишь два цвета поясов: белый и черный. В те годы  родилась красивая легенда, что ученик повязывает белый пояс, за годы тренировок пояс впитывает грязь с татами, пот и кровь и чернеет.  Потом черный пояс у мастеров начинает белеть, возвращаясь к началу. Также особым шиком порой считаются потрепанные, облезлые, будто прожеванные и переваренные Годзиллой, пояса. В эпоху  коронавируса стоит забыть о таких милых суевериях.

Нелишним  будет уделить в эти непростые времена особое  внимание гигиене.  От того, что человек помоет руки с мылом до и после работы на ковре, его мастерство точно не смоется.

Маски на тренировке носить не стоит. Маски не защитят от коронавируса, их должны носить те, кто  уже заболел, а не те, кто боится заразиться.

При кашле и других симптомах на тренировку лучше не ходить.

О том, как защититься от коронавируса, можно прочитать на сайте ВОЗ.

БЖЖ, грэпплинг и ММА относятся с самым контактным видам спорта. Заразиться довольно  легко. Поэтому, например, в Tiger Muay Thai & MMA проводят тщательную дезинфекцию. Некоторые залы из-за коронавируса прекратили тренировки.

Как тренироваться в пандемию коронавируса?

ЕСЛИ ЗАЛ ЗАКРЫЛИ НА КАРАНТИН

Если тренировки на время прекратились, будет нелишним совет Джона Данахера.

У Данахера проблемы с суставами,  особенно с левым коленом. Однажды он добил свое проблемное колено при отработке броска через плечи с колен. Из-за травмы мениска Данахер на 2 месяца вышел из строя.

Все эти 2 месяца Данахер старался каждый день делать сольные дриллы и представлять, как он применяет эти движения на ковре.

Когда колено зажило, Данахер вернулся в зал. В тот вечер он боролся с одним из синих поясов, которому до этого проигрывал. К своему удивлению, Данахер смог трижды  поймать соперника на треугольник, как раз благодаря тем движениям, которые  он делал дома без партнера.

Есть еще одна история от Джона Данахера, которая может пригодится в карантине. Когда  Данахер работал вышибалой в баре,  с ним работал мужчина средних лет и комплекции. В драке этот вышибала уходил от ударов, переводил противника на землю и контролировал в партере. Данахера заинтересовало, где его коллега мог этому научиться. Оказалось, что мужчина никогда не занимался единоборствами. Он просто любил смотреть записи боев UFC. Такого «обучения» по видео оказалось достаточно.

Если тренировки отменили, можно поделать  дома дриллы для  грэпплинга.

Можно поделать бой с тенью, как это советует главный тренер Союза ММА Геннадий Капшай.

Те, кто не могут жить без удушающих, могут соорудить домашний манекен для отработки удушений. Для такого манекена понадобится кусок старого ковра или линолеума 170*90 см, пачка старых газет, скотч и лейкопластырь. Как сделать такой манекен, описано в этой книге.

Как тренироваться в пандемию коронавируса?

Там же есть много других  полезных советов по организации тренировок дома. Как раз то, что нужно, если залы закроют на карантин.

 

 

- Advertisement -Как тренироваться в пандемию коронавируса?

More articles

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

- Advertisement -Как тренироваться в пандемию коронавируса?

Latest article

Как ММА работает против вооруженных грабителей

Критики ММА иногда ставят под сомнение применимость навыков смешанных единоборств на улице: «разве вы будете валяться часами в партере, когда против вас несколько вооруженных...

«Путь пустого додзё»: единоборства теряют популярность

Мода на единоборства уходит. И это не мои домыслы,  а объективная реальность. Возьмем для примера статистику занимающихся единоборствами в США: 2007 год- 6, 87 миллиона человек, 2012...

Интервью с каналом MMA Time — «ММА уже давно обогнали бокс по всем показателям»

Я решил задать вопросы авторам канала MMA Time. Собеседники оказались не только талантливыми ребятами, но и вдумчивыми творческими людьми, которые видят за внешней стороной...

Никита Морозов — «Тренер — не ремесло, это — призвание»

Мы беседуем с Никитой Морозовым: пурпурным поясом от Эдди Браво, КМС по спортивной борьбе, Многократным победителем и призером Всероссийских Турниров по грэпплингу UWW, Победителем...

PARTER TV — новое слово в обзорах боевых искусств

Уровень ютуб-каналов начал выходить на новый уровень, это уже не банальные нарезки с комментариями, а настоящее документальное кино. Пока что, таких каналов не так...